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關於慢性病藥和保健食品並用，你需要知道的 5 件事
長期服用降血壓、降血脂、抗凝血藥物的熟齡族群，同時補充魚油、紅麴、納豆激酶，可能產生藥物交互作用。整理 5 個關鍵認知，幫你建立「先問清楚再吃」的補充習慣。
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肌酸不只是健身房的東西，40歲後你可能比運動員更需要它
肌酸一直被誤認為是健身選手的專用補充品。但研究顯示，熟齡族群才是最能從肌酸受益的群體——從肌少症預防、認知功能維護到能量代謝，40歲後補充肌酸的理由遠比你以為的多。
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NMN被說成抗老神藥，但我覺得大家可能期待錯了
NMN在台灣爆紅，逆齡、提升NAD+、延長壽命的說法滿天飛。本文從健康教育角度釐清NMN實際研究現況、人體吸收限制，以及補充前你最該先做到的事。