健康知識
知識形成觀念，觀念改變行為。
Podcast《喜聞樂健》
2 篇內容喜聞樂健
每一集，從一個健康問題開始。
我在《喜聞樂健》不只想分享知識，也想把我怎麼看這些健康問題、我會怎麼判斷，慢慢講給你聽。每集大約 15 分鐘左右，陪你把健康觀念和養生方向，一點一點建立起來。
健康觀念
不盲從健康資訊，養成正確的判斷。
養生方向
該治療時積極治療，該保養時認真保養。
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Podcast EP2
EP2｜喜聞樂健｜保健食品正確的打開方式
保健食品到底該不該吃？這個問題先不要急著二選一。可以先問自己：我現在的需求是什麼？是該治療，還是該保養？這一集把保健食品的使用時機、目的和需求講清楚一點，也談為什麼不要把保健食品當藥、把藥當保健食品。最後也會聊到基礎營養和功能性營養，為什麼不能只用「吃了有沒有感覺」判斷一個產品好不好。
Podcast EP1
EP1｜喜聞樂健｜現代人健康的最大障礙
很多人以為健康做不好，是因為沒時間、沒錢，或是缺乏健康知識。但我覺得，現代人更大的問題，可能是面對太多健康資訊時，不知道怎麼判斷。這一集我想從現代人的健康障礙談起，討論健康不只是知識不足，也和日常判斷、生活選擇與思維方式有關。