EP2｜喜聞樂健｜保健食品正確的打開方式
保健食品到底該不該吃？我覺得這個問題，先不要急著二選一。可以先問自己：我現在的需求是什麼？是該治療，還是該保養？這一集我想把保健食品的使用時機、目的和需求講清楚一點，也談為什麼不要把保健食品當藥、把藥當保健食品。最後也會聊到基礎營養和功能性營養，為什麼不能只用「吃了有沒有感覺」判斷一個產品好不好。
內容摘要
保健食品到底該不該吃？我覺得這個問題，先不要急著二選一。可以先問自己：我現在的需求是什麼？是該治療，還是該保養？這一集我想把保健食品的使用時機、目的和需求講清楚一點，也談為什麼不要把保健食品當藥、把藥當保健食品。最後也會聊到基礎營養和功能性營養，為什麼不能只用「吃了有沒有感覺」判斷一個產品好不好。
本集重點
- 保健食品的問題不是吃或不吃，而是自己有沒有需求。
- 該治療時不應用保健食品取代治療。
- 平常不保養，拖到該治療時才想靠保健食品，這是常見錯誤。
- 錯誤的消費觀念會影響整個保健市場。
- 基礎營養與功能性營養不同，不應只用有沒有感覺判斷產品價值。
- 想要健康一定有代價，可能是金錢、時間、配合或生活習慣改變。