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魚油劑型比較：rTG、TG、EE
rTG、TG、EE 是同一條製程的三個階段。整理人體吸收試驗的實際數字、隨餐脂肪的影響、EPA+DHA 毫克數怎麼換算，以及台灣法規為什麼把健康食品魚油限定在三酸甘油酯型。
證據概況：隨機對照試驗、系統性回顧／統合分析
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在吃抗凝血劑，可以改吃磷蝦油嗎？
磷蝦油的出血疑慮比魚油低，但原因不是它比較溫和，是它每顆的 EPA+DHA 含量本來就少很多。這件事同時決定了它的風險與它的效果。
磷蝦油
磷蝦油主打磷脂型 Omega-3 吸收更好，但等劑量對照試驗看不到差別，而每份 EPA+DHA 通常只有魚油的三到五成。整理吸收率爭議、劑量換算與台灣法規定位。
證據概況：隨機對照試驗、系統性回顧／統合分析
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吃阿斯匹靈可以吃魚油嗎？先分清楚它跟抗凝血藥不是同一回事
阿斯匹靈是抗血小板、warfarin 是抗凝血，兩者機轉不同。2024 年統合分析納入 11 項試驗、12 萬人，未發現常規劑量魚油增加出血。
保健食品 維生素 D 能「抗老」？大型試驗看端粒怎麼說
大型隨機試驗 VITAL 的新分析顯示，每日補充 2000 IU 維生素 D3、持續 4 年，白血球端粒的縮短幅度小於安慰劑組，差距約相當於減緩近 3 年的細胞老化；Omega-3 則無顯著效果。但端粒長度是『替代指標』，VITAL 主結果先前並未顯示維生素 D 降低一般族群的心血管或癌症風險，因此不宜直接解讀為『吃 D 抗老』。
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南極磷蝦油vs魚油：價格貴三倍，效果有比較好嗎？
磷蝦油以磷脂質型態Omega-3為賣點，宣稱吸收率遠超魚油，但EPA/DHA含量卻只有魚油的三分之一。本文從成分、劑量與臨床研究分析磷蝦油與魚油的性價比差異。