肌酸一直被誤認為是健身選手的專用補充品。但研究顯示,熟齡族群才是最能從肌酸受益的群體——從肌少症預防、認知功能維護到能量代謝,40歲後補充肌酸的理由遠比你以為的多。
燕窩酸(唾液酸)從嬰幼兒配方奶延伸到成人認知保健市場,科學依據究竟站不站得住腳?本文從研究現況、與磷脂醯絲胺酸和Omega-3的比較,剖析這波腦部保健行銷的真實面貌。