薑萃取物在止吐證據最紮實，涵蓋孕吐、術後與化療噁心；退化性關節炎、經痛則有初步統合分析支持。整理研究劑量、與抗凝血藥物交互作用提醒，並釐清它與薑黃的差異。
證據概況：系統性回顧／統合分析、隨機對照試驗
水飛薊素（奶薊萃取物）是熱門的護肝保健成分。本文整理它在肝病、脂肪肝的研究證據、與「排毒護肝」行銷的落差，以及安全與交互作用注意事項。
證據概況：系統性回顧／統合分析、觀察性研究
