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腎絲球過濾率（eGFR）落在 60 到 90，算腎臟病嗎？
eGFR 60 到 89 單獨出現不構成慢性腎臟病：KDIGO 2024 要求合併白蛋白尿等腎損傷證據，而且持續 3 個月以上。依年齡、尿液結果與慢性病分流下一步，並說明成健 2026 年起改用 CKD-EPI 公式，數字可能和去年對不上。
鎂的劑型比較：甘胺酸鎂、檸檬酸鎂、氧化鎂
氧化鎂的元素鎂比例最高，吸收研究卻墊底；甘胺酸鎂唯一的人體同位素對照試驗沒測到差別。整理各劑型的元素鎂含量、腹瀉閾值與台灣 350 毫克這條線怎麼畫出來的。
證據概況：隨機對照試驗、系統性回顧／統合分析
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吃肌酸的人健檢腎功能出現紅字，下一步該做什麼？
有在補充肌酸的人，健檢肌酸酐與 eGFR 出現紅字有相當機率是估算公式的假設不成立。先別停、先別複檢，這三個步驟決定你該不該擔心。
預防醫學 吃肌酸後健檢肌酸酐變高，是腎臟出問題了嗎？
肌酸酐（creatinine）是肌酸在肌肉裡代謝後的產物，補充肌酸會讓血中肌酸酐上升。問題出在估算腎絲球過濾率的 CKD-EPI 這類公式，它的前提是「肌酸酐生成量固定，上升就代表過濾能力下降」——這個前提在補充肌酸或肌肉量大的人身上並不成立，於是公式會把正常的腎臟算成功能不佳。文獻回顧指出，健康成人補充肌酸對真正的過濾功能沒有可觀察到的影響，長達五年的追蹤亦然。要區分「數字上升」與「腎真的變差」，臨床上的做法是加驗不受肌肉量影響的胱抑素 C（cystatin C）。