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非糖甜味劑能幫助長期減肥嗎?

WHO 指南指出,非糖甜味劑不應作為長期體重控制策略;短期可減少糖與熱量,但長期體重、糖尿病與心血管結局證據不確定。重點是降低整體甜味依賴。

2026-05-28
飲食介入

飲食作為療法——臨床試驗揭示飲食介入的治療潛力

《自然醫學》(Nature Medicine)刊出一篇大型臨床綜述,彙整多項隨機對照試驗結果,顯示飲食介入對第2型糖尿病、心血管疾病及代謝症候群等疾病具有可測量的臨床效益,其中「以鉀鹽替代食鹽」的 SSaSS 試驗更顯示可降低中風與全因死亡率。此外,一項針對肥胖女性的平行隨機對照試驗發現,富含單不飽和脂肪酸(MUFA)的飲食可顯著降低體脂肪比例,但對靜態能量消耗與基質氧化率無明顯影響。兩項研究共同指向「飲食組成可作為疾病治療工具」的新興臨床方向,但研究者均強調現有證據仍存在異質性,尚需更多試驗支持。需特別強調:上述飲食介入均是標準藥物治療的輔助工具,而非替代品,讀者切勿自行停用現有藥物。