DRRD 是什麼？
DRRD（Diabetes Risk Reduction Diet）最初由哈佛大學 Hu 等人提出，是一種飲食模式評分，而非特定食譜，透過多項指標來衡量個人飲食的遵循程度：
- 少吃：含糖飲料、紅肉與加工肉品、飽和脂肪
- 多吃：堅果、全穀物、咖啡、多元不飽和脂肪
- 適度：酒精攝取（此為原始評分系統的成分；不適用於所有人，孕婦、肝病患者或正在服藥者應依自身狀況諮詢專業人員）
這些飲食成分的組合，被認為有助於改善胰島素敏感性、降低慢性發炎，進而影響代謝疾病相關的生理機制。
研究內容
這篇統合分析共納入 26 項研究（14 項世代研究、9 項病例對照研究、3 項橫斷面研究），其中 22 項進入定量分析。
高度遵循 DRRD 的族群，與低度遵循者相比：
| 健康結果 | 風險變化 |
|---|---|
| 第2型糖尿病風險 | 降低約 47% |
| 癌症發生率 | 降低約 23% |
| 癌症相關死亡或進展風險 | 降低約 36% |
| 全因死亡率 | 降低約 24% |
研究團隊指出，這是目前首個系統性整合 DRRD 與多重健康結果關聯的統合分析。