D3 拉高血中濃度的效率確實高於 D2，統合分析算出的差距約 10 nmol/L。但血中濃度上升不等於臨床終點改善，而台灣把每日 800 IU 訂為食品與藥品的分界。
證據概況：系統性回顧／統合分析、隨機對照試驗
維生素A、D、E會在體內儲存累積，同時吃好幾瓶複方保健品時，維生素D與A的每日總量可能在不知不覺中逼近上限。本文對照美國NIH上限值，教你五分鐘把手上產品的含量加總。
