#永續飲食 的所有內容
2 篇內容飲食建議即將個人化?精準營養流行病學迎來新紀元
2026 年 4 月,由華中科技大學潘安教授領銜的國際研究團隊,在《The Innovation Nutrition》期刊發表一篇營養流行病學的系統性藍圖文章,指出傳統「一刀切」飲食建議的侷限,並提出以多組學技術、AI 與穿戴裝置整合的精準營養新方向。研究同時強調,食物生產佔全球溫室氣體排放約 30%,未來的飲食建議必須同時兼顧個人健康與地球永續。這個方向仍在早期發展階段,距離進入一般臨床應用仍需更多大規模驗證研究。
文章
如何判斷自己缺哪些營養素:115年飲食指南給不了你的答案
2026年台灣115年版飲食指南加入永續概念、調整蛋白質來源建議,引發不少討論。但政策指南是為全體國民設計的,不是為你一個人設計的。本文帶你看懂哪些改變有實際意義,以及如何找到自己真正的補充缺口。