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尿失禁與骨盆底功能完整指南：應力性、急迫性怎麼分與怎麼練

咳嗽大笑會漏尿，還是突然尿急來不及，處理方式不一樣。整理NICE、AUA/SUFU指引與Cochrane實證的骨盆底肌訓練、膀胱訓練、藥物與手術選項，涵蓋產後與更年期族群，教你判斷怎麼練、何時就醫。