磷蝦油主打磷脂型 Omega-3 吸收更好，但等劑量對照試驗看不到差別，而每份 EPA+DHA 通常只有魚油的三到五成。整理吸收率爭議、劑量換算與台灣法規定位。
證據概況：隨機對照試驗、系統性回顧／統合分析
