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闢謠
發佈 2026-06-04

防曬乳會致癌，所以不要擦是真的嗎？

30 秒快速結論

  • 紫外線是世界衛生組織列為第一級的致癌物，是皮膚癌主因。
  • 隨機對照試驗顯示規律使用防曬可降低黑色素瘤發生率。
  • FDA 證實部分化學濾劑會被吸收，但強調「被吸收不代表有害」，並仍建議使用防曬。
  • 2021 年的防曬召回是因「苯」污染（製程污染物），不是防曬本身致癌。

坊間怎麼流傳，為什麼容易相信？

在反化學防曬與「回歸自然」的風潮中，社群短影音流傳「防曬乳才是皮膚癌元兇」「化學防曬被驗出進入血液」「曬太陽不可怕、防曬乳才可怕」，部分內容引用 FDA 吸收研究與防曬召回新聞作為「證據」。

  • 防曬乳化學成分會進入血液，致癌又亂荷爾蒙
  • 防曬乳造成的癌症比它預防的還多
  • 太陽不會致癌，是防曬乳害的
  • 防曬被驗出致癌物苯，所以不能擦

FDA 確實發現部分濾劑會被皮膚吸收，這個真實片段被斷章取義成「吸收＝危險＝致癌」，但 FDA 的原意是「需要更多資料」而非「停止使用」。

2021 年確有防曬產品因驗出苯而召回，新聞標題容易讓人把「某批產品受污染」誤解成「防曬本身會致癌」。

「曬太陽很自然、化學品很可怕」符合直覺，且把責任推給單一產品比改變防曬與曝曬習慣更省事。

科學證據怎麼看？

來源 1：Reduced Melanoma After Regular Sunscreen Use: Randomized Trial Follow-Up

研究類型：隨機對照試驗

主要發現：試驗結束 10 年後，每日防曬組新增 11 例黑色素瘤，對照組 22 例，侵襲性黑色素瘤明顯較少。

來源 2：FDA Brief：FDA Announces Results of Second Sunscreen Absorption Study（Matta et al., JAMA 2020）

研究類型：官方機構健康教育資料

主要發現：部分濾劑會被吸收超過閾值，但 FDA 強調「被吸收不代表不安全」，並重申防曬能預防皮膚癌、應持續使用。

白話辯證

有道理的部分

  • 防曬乳不是零風險、零爭議的產品，部分成分的長期資料仍在補強。
  • FDA 確實發現某些濾劑會被吸收，值得持續研究。
  • 想減少化學暴露、選擇物理性防曬是合理的個人選擇。

被誇大的部分

  • 把「成分被吸收」直接當成「致癌」，與 FDA 原意相反。
  • 用「苯污染召回」否定整體防曬，混淆污染物與配方成分。
  • 忽略 UV 致癌與防曬降低黑色素瘤的明確證據。
  • 「不擦防曬」帶來的皮膚癌風險，遠大於成分疑慮。

哪些人要特別小心？

  • 有皮膚癌病史或家族史者：更需要積極防曬與定期皮膚檢查，不應因謠言停用。
  • 淺膚色、易曬傷或長時間戶外工作者：UV 暴露風險高，防曬效益更明確。
  • 嬰幼兒：6 個月以下以遮蔽與避曬為主；幼童可用對成分疑慮較低的物理性防曬。
  • 對特定濾劑過敏者：可選擇物理性防曬，而非放棄防曬。

References

  1. The Skin Cancer Foundation：Sunscreen Does NOT Cause Skin Cancer（類型：expert-review）
    https://www.skincancer.org/blog/sunscreen-does-not-cause-skin-cancer-dr-sarnoff-wants-you-to-know/
  2. Green AC, et al. (2011). Reduced Melanoma After Regular Sunscreen Use: Randomized Trial Follow-Up. J Clin Oncol 29(3):257-263（類型：rct）
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21135266/
  3. FDA Brief：FDA Announces Results of Second Sunscreen Absorption Study（類型：official-agency）
    https://www.fda.gov/news-events/fda-brief/fda-brief-fda-announces-results-second-sunscreen-absorption-study
  4. National Academies (Based on Science)：Sunscreen Does Not Cause Skin Cancer（類型：expert-review）
    https://www.nationalacademies.org/based-on-science/sunscreen-does-not-cause-skin-cancer
  5. Cleveland Clinic：Benzene and Sunscreen Recalls — What To Know（類型：expert-review）
    https://health.clevelandclinic.org/benzene-in-sunscreen

健康資訊提醒

本文為健康資訊與迷思查證，不提供個人診斷或治療建議。若你已被診斷疾病、正在服藥、懷孕、哺乳，或症狀持續未改善，請諮詢醫師、藥師或營養師。