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骨質疏鬆完整指南：DXA 骨密度 T 值與 FRAX 怎麼看，停經後與長者怎麼防跌防骨折

骨質疏鬆常無聲無息，直到髖部骨折才現形，國人髖部骨折一年死亡率達14%至36%。整理骨鬆學會2025共識、國民健康署與JAMA等證據，說明DXA骨密度T值與FRAX十年風險怎麼看、健保DXA誰能用，以及運動、補鈣與居家防跌如何真正降低骨折。