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玻尿酸（口服）
口服玻尿酸主打從體內幫皮膚保濕、緩解關節不適，訴求「喝出水潤感」。本文整理人體隨機對照試驗的證據範圍、玻尿酸吞下肚後如何被人體利用的機轉假說、研究常用劑量與安全性資料，並點出「喝了就能填滿臉部」等常見誇大說法。
證據概況：隨機對照試驗、系統性回顧／統合分析
保健食品 顧關節吃的葡萄糖胺，會讓失智惡化更快嗎？
美國佛羅里達大學團隊今年6月在《Nature Metabolism》發表研究，分析佛州逾6萬筆病歷發現，輕度認知障礙者若服用葡萄糖胺，惡化為阿茲海默症的機率比未服用者高25%；已確診失智症者服用葡萄糖胺，死亡風險也高25%。團隊也在小鼠與人腦組織中找到「醣基化」機轉線索，但這仍屬回溯性觀察與動物實驗，不等於葡萄糖胺會導致失智，健康族群不必因此自行停藥。
膠原蛋白
膠原蛋白是結構蛋白，本文解析型別、補充形式、研究證據與實際期待。
證據概況：觀察性研究、隨機對照試驗