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槲皮素
槲皮素是洋蔥、蘋果、莓果與茶葉富含的類黃酮,主打穩定肥大細胞、抗氧化與運動恢復。本文整理食物來源、人體證據限度、吸收率問題與安全注意事項。
證據概況:隨機對照試驗、系統性回顧/統合分析