磷脂醯絲胺酸（PS）被廣告定位為「腦細胞膜建材」，和魚油並列護腦選項。但 PS 和 DHA 的作用機制根本不同，早期研究的 PS 來源也和現在市售的不一樣。這些關鍵差異，選購前值得搞清楚。
假馬齒莧（Bacopa monnieri）是印度阿育吠陀傳統藥用植物，市售多為標準化萃取物膠囊。本文整理記憶與認知的隨機對照試驗證據、起效通常需要的週數、常見標準化萃取物規格，以及腸胃副作用等安全性資料。
證據概況：系統性回顧／統合分析、隨機對照試驗
