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多囊性卵巢症候群（PCOS）完整指南：診斷、胰島素抗性與飲食運動怎麼調

多囊性卵巢症候群是育齡女性最常見的內分泌疾病，盛行率約一成，卻高達約七成未被診斷。整理 2023 國際實證指引與 WHO 資料，說明鹿特丹三選二的排除診斷、胰島素抗性核心機轉，以及減重、低GI飲食與藥物的定位與證據界線。