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缺鈣才會抽筋、一抽筋就要補鈣嗎？

「一抽筋就是缺鈣、要補鈣」缺乏證據支持。《American Family Physician》的臨床回顧指出，夜間腿抽筋與運動相關抽筋的患者，血清鈣、鎂、鉀等電解質數值多半在正常範圍，機轉更常與肌肉疲勞、神經肌肉控制失調、姿勢循環與部分藥物（如利尿劑）有關；針對孕婦腿抽筋的隨機對照試驗與考科藍系統性回顧，也都發現補鈣（含鈣加維生素D）並未明顯減少抽筋的頻率、持續時間或疼痛程度。嚴重低血鈣確實可能造成肌肉抽搐甚至手足痙攣，但這通常伴隨其他症狀，且多發生在明確的疾病情境下，不是偶發性抽筋的常見原因。