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翹腳會造成靜脈曲張嗎？破解久坐久站與腿部血管迷思

愛丁堡靜脈研究針對1,566名18至64歲成人的橫斷面調查發現，年齡校正後的軀幹型靜脈曲張盛行率男性40%、女性32%，且盛行率隨年齡增加而顯著上升；同一世代的後續分析則發現身高與靜脈曲張在兩性中皆呈顯著相關，女性的身體質量指數也與風險上升有關，且自述資料顯示有家族易感性。Ismail等人2016年統合9項研究、共17,109名女性的統合分析發現，有懷孕病史者發生靜脈曲張的風險顯著增加82%（勝算比1.82，95%信賴區間1.43至2.33）。Kuang等人2026年以跨組織轉錄體關聯研究分析38,467名患者與432,223名對照者，找出POLR1B等候選致病基因，顯示遺傳體質在靜脈曲張成因中占有明確角色。Soeder等人2026年以穿戴式加速規實測198名員工的站立時間發現，每日或長期累積站立時數皆與靜脈曲張或靜脈逆流無顯著關聯，反而是年齡與家族史才具有顯著預測力；Elkholi等人2025年針對400名教職人員的橫斷面研究則發現，長時間維持靜態姿勢（不論久站或久坐）與肥胖才與較高的靜脈曲張比例有顯著關聯。目前沒有查到任何研究直接測量「翹腳」這個特定姿勢與靜脈曲張長期風險的關聯，把翹腳等同於靜脈曲張的主要病因，忽略了遺傳、年齡、懷孕與長時間不動等證據支持度更高的因素。