#疲勞 的所有內容

B 群是提神藥嗎？疲勞就吃 B 群對嗎？

B 群是能量代謝所需輔酶，但本身不提供熱量，也不是立即提神藥。缺乏者補充有幫助；飲食足夠者額外高劑量補充通常不會產生更多能量，疲勞應先找原因。