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飲食 天生愛吃洋蔥的人,血壓更低、糖尿病風險少 14%
費城蒙奈爾化學感官中心(Monell Chemical Senses Center)聯合 NIH、昆士蘭大學、布里斯托大學等機構,在近 50 萬人的英國生物銀行(UK Biobank)資料中,篩查味覺與嗅覺受體基因上的 DNA 變異。研究發現,帶有「洋蔥偏好基因」OR2T6 變異的人,收縮壓平均低約 1.3 mmHg、舒張壓低約 0.7 mmHg,罹患第二型糖尿病的風險也降低約 14%。團隊同時建立了一套以化學感官遺傳學為工具的孟德爾隨機化框架,首次能追蹤 DNA 飲食偏好基因對健康結果的直接因果影響。研究發表於《BMC Medicine》。
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什麼是洋蔥植化素?硫化物、槲皮素對心血管保健的作用解析
洋蔥含有有機硫化物與槲皮素兩大植化素。本文解析這兩類成分的抗氧化、抗發炎機制,以及對血糖、心血管的潛在幫助,並提供選購、保存與烹飪建議。