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魚油與每週吃魚：4 個飲食盤點重點

魚油要不要天天吃，先回想一週吃幾次魚、吃了什麼，再看 EPA、DHA 標示與個人健康狀況。認識魚類和補充品的差異、型態價格怎麼看，以及哪些人補充前要先問專業人員。