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洗頭洗太頻繁會導致掉髮嗎？破解洗髮迷思

一項針對頭皮無基礎疾病成人、比較不同洗髮頻率的研究發現，洗髮頻率提高並未增加掉髮，受試者主觀掉髮感受反而在每週5至6次洗髮時最佳，且「過度清潔」的疑慮在客觀與主觀評估上都不成立。醫學文獻也指出，脂漏性皮膚炎（頭皮屑的成因之一）本身「與掉髮無關」，除非嚴重到形成蜜黃色痂皮；真正會造成漸進性落髮的雄性禿，機轉是雄性荷爾蒙（DHT）作用於毛囊、疊加基因易感性，與洗頭次數無關。洗髮時掉的頭髮，多半是已進入落髮期、遲早會自然脫落的髮絲，被水流與搓揉的力道提前帶下來，而非洗髮動作本身造成頭髮額外脫落。